Flash saleTin mới
Cách mát xa mặt trước khi ngủ giúp trẻ hóa làn da
Massage mặt trước khi ngủ là một bước quan trọng giúp da hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da và phục hồi sau một ngày dài. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ lý do vì sao bạn nên mát xa mặt, những lợi ích tuyệt vời mà phương pháp này mang lại, cùng hướng dẫn chi tiết cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản để bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Lợi ích không ngờ của mát xa mặt trước khi ngủ
Ngăn ngừa quá trình lão hóa
Massage mặt trước khi ngủ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu trên da. Nhờ đó, làn da được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất, kích thích sản sinh collagen và elastin. Quá trình này giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc của da, đồng thời làm chậm các dấu hiệu lão hóa.
Làn da căng mịn và rạng rỡ hơn
Massage mặt vào ban đêm giúp thư giãn các cơ mặt và kích thích lưu thông tuần hoàn máu, mang lại làn da căng mịn, đều màu. Đồng thời, quá trình này còn hỗ trợ loại bỏ tế bào chết, giúp da trông tươi tắn, rạng rỡ hơn.
Thúc đẩy sản sinh tế bào mới
Massage mặt vào ban đêm trước khi đi ngủ có tác dụng loại bỏ tế bào chết và kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, mang lại làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và sáng mịn hơn. Đây cũng là phương pháp cải thiện tình trạng da khô và thiếu ẩm, da trở nên mềm mại và căng bóng hơn.
Giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn
Massage mặt trước khi ngủ có tác dụng thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng khó ngủ hoặc bị mất ngủ, thói quen này chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn.
Làm mờ nếp nhăn
Thực hiện massage mặt đều đặn trước khi ngủ có thể đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen và elastin, giúp da duy trì độ săn chắc và đàn hồi. Nhờ đó, các nếp nhăn trên mặt được làm mờ hiệu quả.
Giảm mỡ thừa, thu gọn khuôn mặt
Massage mặt nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ làm giảm mỡ thừa, giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Khi áp dụng một lực nhẹ nhàng, vừa phải lên các vùng da, các cơ và mô mỡ dưới da sẽ được kích thích, từ đó giúp đẩy mỡ thừa đi, mang lại làn da săn chắc và khuôn mặt thanh thoát hơn.
Giải tỏa căng thẳng, stress
Mát xa mặt trước khi ngủ hỗ trợ giảm stress, xua tan căng thẳng, mệt mỏi trong cơ thể sau một ngày dài. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tâm trạng cũng trở nên tích cực hơn.
Dưới đây là một số máy massage mặt với những công dụng tuyệt vời, giúp hỗ trợ quá trình chăm sóc da và được nhiều chị em tin dùng.
Hướng dẫn 6 cách mát xa mặt trước khi ngủ
Mát xa vùng trán và mũi (vùng chữ T)
Vùng chữ T trên khuôn mặt bao gồm phần trán, khu vực giữa hai lông mày và kéo dài xuống cằm. Đây là nơi tập trung nhiều cơ bắp và dây thần kinh quan trọng, vì vậy việc massage khu vực này có thể giúp giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu cho da mặt.
Để thực hiện massage hiệu quả, bạn có thể áp dụng các động tác sau:
- Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng lên toàn bộ vùng trán, bắt đầu từ giữa trán và di chuyển dần sang hai bên.
- Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ vào vùng giữa hai lông mày, sau đó massage theo hình chữ V để thư giãn cơ mặt.
- Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ lên vùng cằm và hàm, giúp giảm căng thẳng sau một ngày dài.
Mát xa vùng quanh miệng
Vùng khóe miệng là khu vực trên mặt, được bao quanh bởi khung xương hàm và các nhóm cơ. Để thư giãn vùng này, bạn có thể thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng như sau:
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên khu vực khóe miệng nằm giữa gò má và môi, sau đó dùng lực nhẹ nhàng nhấn và di chuyển theo hình chữ U từ trong ra ngoài. Lặp lại cho đến khi cảm thấy các cơ được thư giãn.
- Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ vùng khóe miệng, thực hiện động tác lặp lại vài lần để giúp giảm căng thẳng.
- Dùng ngón cái và ngón trỏ để massage khu vực quanh khung xương hàm theo vòng tròn, hướng theo chiều kim đồng hồ để kích thích tuần hoàn máu.
- Cuối cùng, sử dụng lòng bàn tay vỗ nhẹ lên vùng khóe miệng, giúp các cơ thả lỏng và giảm căng thẳng hiệu quả.
Mát xa thư giãn vùng gò má
Gò má là một trong những khu vực dễ bị chảy xệ và tích tụ mỡ trên khuôn mặt. Thực hiện massage trước khi ngủ không chỉ giúp tăng độ đàn hồi cho da mà còn hỗ trợ giảm mỡ thừa, mang lại đường nét gọn gàng và thanh thoát hơn. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng các bước massage sau:
- Sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay vỗ nhẹ lên hai bên gò má. Động tác này hỗ trợ kích thích lưu thông máu, làm dịu các cơ căng cứng và giảm đau.
- Dùng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay xoa nhẹ gò má theo chuyển động tròn. Bắt đầu với lực nhẹ, sau đó tăng dần để giúp cơ mặt thư giãn và săn chắc hơn.
- Dùng đầu ngón tay di chuyển theo hình chữ Z từ trên xuống dưới dọc theo gò má. Theo cách massage này cơ vùng má được kích thích, giảm căng thẳng và tăng độ đàn hồi cho da.
Mát xa vùng xung quanh mắt
Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ xuất hiện quầng thâm, bọng mắt cũng như các nếp nhăn ở đuôi mắt. Thực hiện massage nhẹ nhàng vùng xung quanh mắt giúp giảm sưng, kích thích lưu thông máu và mang lại đôi mắt tươi sáng, rạng rỡ hơn. Bạn có thể áp dụng các bước massage sau để chăm sóc vùng mắt hiệu quả:
- Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ lên vùng mi mắt và dưới mắt để giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và làm dịu vùng da nhạy cảm.
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên hai huyệt đạo gần mắt, sau đó nhẹ nhàng ấn và massage theo hướng từ trong ra ngoài.
- Sử dụng ngón tay cái và ngón tay trỏ để tạo áp lực nhẹ và dùng đầu các ngón tay còn lại xoay tròn quanh vùng mắt. Hãy thực hiện động tác này thật nhẹ để tránh làm tổn thương vùng da xung quanh mắt.
- Cuối cùng, dùng ngón tay cái và ngón trỏ vuốt nhẹ từ giữa trán xuống hai bên sống mũi.
Mát xa vùng cổ
Vùng da cổ thường bị bỏ qua trong quy trình chăm sóc da, khiến vùng da này mất đi độ đàn hồi và dễ chảy xệ theo thời gian. Bằng cách massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, bạn có thể giúp vùng cổ săn chắc hơn:
- Ngồi hoặc đứng ở tư thế thoải mái, đặt hai tay lên vai và cổ để bắt đầu thực hiện các thao tác massage.
- Dùng lòng bàn tay và các ngón tay tạo áp lực nhẹ lên vùng cổ, di chuyển nhẹ nhàng từ trước ra sau và từ trên xuống dưới.
- Dùng ngón tay cái và ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt nằm giữa xương cổ, sau đó massage theo hình chữ V từ trên xuống dưới và từ ngoài vào trong.
- Cuối cùng, dùng lòng bàn tay xoa nhẹ từ cổ xuống vai, rồi từ vai lên gáy. Bạn có thể massage theo hình xoắn ốc hoặc vòng tròn nhỏ để thư giãn các cơ và giảm nhức mỏi.
Mát xa cải thiện độ đàn hồi
Độ đàn hồi của da là yếu tố quyết định giúp da trông trẻ trung, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Để cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn, bạn có thể thực hiện các bước massage đơn giản sau:
- Nắm nhẹ bàn tay thành hình nắm đấm, sau đó miết nhẹ từ cằm lên dọc theo hai bên xương hàm.
- Thực hiện động tác này từ 10 đến 15 lần để kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy sản sinh collagen và elastin, từ đó giúp da trở nên săn chắc hơn và thu nhỏ lỗ chân lông.
Lưu ý quan trọng trong việc mát xa mặt trước khi ngủ
Massage mặt trước khi ngủ là một thói quen tốt giúp duy trì một làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh những tác động không mong muốn, bạn nên lưu ý những điều sau:
- Làm sạch da mặt trước khi massage bằng những sản phẩm dịu nhẹ để loại bỏ những bụi bẩn và tạp chất trên da.
- Tránh dùng lực quá mạnh khi massage, chỉ cần thực hiện với lực vừa phải để tránh làm tổn thương làn da.
- Thực hiện các động tác từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên để kích thích tuần hoàn máu và giúp da thư giãn.
- Đảm bảo tay luôn sạch và khô trước khi bắt đầu massage để tránh vi khuẩn tiếp xúc trực tiếp với da.
- Massage nhẹ nhàng vùng mắt, vì đây là khu vực nhạy cảm, dễ gây ra tổn thương.
- Nếu sử dụng kem dưỡng hoặc tinh dầu massage, hãy chọn sản phẩm thích hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng không mong muốn.
Massage mặt trước khi ngủ không chỉ là một bước thư giãn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và duy trì làn da khỏe mạnh. Bằng cách áp dụng đúng theo cách mát xa mặt trước khi ngủ được hướng dẫn ở trên, bạn có thể tăng cường lưu thông máu, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và duy trì vẻ tươi trẻ theo thời gian ngay tại nhà.
