Flash saleTin mới
Massage mặt có tác dụng gì? Những lợi ích mà bạn phải biết
Massage mặt có tác dụng gì? Massage mặt là một phương pháp giúp kích thích và thư giãn các vùng da trên khuôn mặt, từ đó thúc đẩy làn da trở nên khỏe mạnh, trẻ trung và nâng cao vẻ đẹp thẩm mỹ. Nhờ những tác động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, massage mặt mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực cho làn da. Hãy cùng Thiết bị Massage khám phá chi tiết về những tác dụng tuyệt vời của massage mặt trong bài viết dưới đây!
Massage mặt là gì?
Massage mặt là một kỹ thuật sử dụng tay hoặc các thiết bị chuyên dụng để tác động nhẹ nhàng lên vùng da mặt, cổ và vai, giúp thúc đẩy làn da trở nên khỏe mạnh, trẻ trung và cải thiện tính thẩm mỹ một cách tự nhiên. Phương pháp này không chỉ dừng lại ở việc làm đẹp mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể của làn da. Hiện nay, có nhiều phương pháp massage mặt được áp dụng, mỗi phương pháp mang lại những tác dụng đặc trưng.
Một trong những kỹ thuật phổ biến là massage bấm huyệt, tập trung vào các huyệt đạo trên khuôn mặt để kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và giải phóng năng lượng bị tắc nghẽn. Ngoài ra, massage dẫn lưu bạch huyết cũng được đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ độc tố, giảm quầng thâm và bọng mắt, đồng thời làm mịn và sáng da. Với những ai yêu thích các liệu pháp từ Nhật Bản, massage Shiatsu là một lựa chọn lý tưởng. Kỹ thuật này sử dụng lực từ các ngón tay và lòng bàn tay để nhấn nhẹ lên các điểm trên khuôn mặt, giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi của da.
Ngoài ra, massage kiểu xoang là một phương pháp được thiết kế đặc biệt để giảm tắc nghẽn và đau đầu do viêm xoang, đồng thời cải thiện tuần hoàn vùng mặt. Bên cạnh đó, các kỹ thuật khác như giác hơi, xoa bóp bằng tay hoặc thiết bị, và massage tạo nếp gấp cũng được áp dụng linh hoạt để đáp ứng nhu cầu chăm sóc da đa dạng. Dù cách thực hiện có khác nhau, điểm chung của các phương pháp này là mang lại lợi ích vượt trội cả về sức khỏe lẫn thẩm mỹ, giúp làn da được thư giãn, tái tạo và duy trì vẻ đẹp rạng ngời.
Massage mặt có tác dụng gì?
Massage mặt đúng cách mang lại nhiều lợi ích vượt trội, không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp của làn da mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số lợi ích của massage mặt mà bạn nên biết :
Chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn
Một trong những tác dụng nổi bật của massage mặt là khả năng chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn. Theo một nghiên cứu năm 2017, những người sử dụng kem chống lão hóa kết hợp với massage mặt và cổ trong 8 tuần đã nhận thấy hiệu quả đáng kể: da trở nên săn chắc hơn, giảm tình trạng chảy xệ và các nếp nhăn so với nhóm không thực hiện massage.
Giảm áp lực xoang và mụn trứng cá
Massage mặt còn có tác dụng giảm áp lực xoang, giúp giải tỏa cảm giác khó chịu và tắc nghẽn do viêm xoang. Phương pháp này thúc đẩy thoát dịch xoang, giảm đau đầu và tăng cường tuần hoàn máu lên não, mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Ngoài ra, massage mặt được cho là có khả năng giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá nhờ việc kích thích tuần hoàn máu và thải độc tố qua da. Một số nghiên cứu cũng cho thấy việc sử dụng dầu ô liu trong massage mặt có thể hỗ trợ điều trị mụn, tuy nhiên hiệu quả phụ thuộc vào loại da của từng người và cần kiểm tra trước để tránh kích ứng.
Giảm triệu chứng bệnh rối loạn thái dương hàm (TMJ)
Đối với những người mắc rối loạn thái dương hàm (TMJ), massage và xoa bóp các điểm kích hoạt có thể giúp làm dịu cơ hàm căng thẳng, giảm viêm và đau do nhai mạnh hoặc nghiến răng. Khi kết hợp với các bài tập hàm, phương pháp này đem lại hiệu quả cao hơn trong việc cải thiện các triệu chứng TMJ.
Làm trắng sáng da và tăng lưu lượng máu qua da
Massage mặt cũng góp phần làm trắng sáng da – một lợi ích quan trọng đối với những người mong muốn cải thiện tính thẩm mỹ. Theo một nghiên cứu năm 2002, 59% phụ nữ được massage mặt báo cáo rằng làn da của họ trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn sau khi thực hiện. Không chỉ vậy, massage mặt còn giúp tăng lưu lượng máu qua da, đặc biệt khi kết hợp với thiết bị lăn hoặc đắp mặt nạ. Một nghiên cứu năm 2018 chỉ ra rằng massage trong 5 phút làm tăng lưu lượng máu qua da ít nhất 10 phút sau đó, và khi duy trì trong 5 tuần, hiệu quả càng rõ rệt.
Trẻ hóa làn da đẩy nhanh quá trình liền sẹo
Thêm vào đó, massage mặt giúp trẻ hóa làn da, tăng cường sự thư giãn và làm giảm căng thẳng. Một số nghiên cứu sử dụng thiết bị PAO cho thấy việc massage mặt trong thời gian ngắn khoảng 30 giây mỗi ngày, liên tục trong 8 tuần, giúp tăng cường độ dày của cơ mặt, làm da săn chắc và trẻ trung hơn. Nếu bạn có vết sẹo trên mặt, massage đúng kỹ thuật cũng có thể đẩy nhanh quá trình liền sẹo bằng cách tăng lưu lượng máu đến vùng tổn thương, làm mềm mô sẹo và giảm đau, ngứa trong quá trình lành da.
Các bước massage mặt chính xác
Trước khi bắt đầu massage mặt, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Đầu tiên, hãy rửa sạch mặt và tay bằng sữa rửa mặt phù hợp và xà phòng diệt khuẩn để đảm bảo vệ sinh. Sau đó, thoa dầu hoặc kem massage lên da. Lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn, chẳng hạn như dầu dừa, dầu jojoba, dầu argan hoặc kem dưỡng, để giảm ma sát và tăng hiệu quả massage.
1. Khởi động
Bắt đầu bằng cách xoa ấm hai bàn tay rồi áp nhẹ lên mặt trong vài giây để làm ấm da. Sau đó, thoa đều dầu hoặc kem massage lên toàn bộ khuôn mặt và cổ, giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất.
2. Massage trán
Đặt các ngón tay ở giữa trán, kéo nhẹ nhàng ra hai bên thái dương. Lặp lại động tác này 5–7 lần để giảm căng thẳng và hạn chế nếp nhăn ở vùng trán.
3. Massage vùng mắt
Sử dụng ngón áp út – ngón có lực nhẹ nhất – vỗ nhẹ quanh mắt theo chuyển động tròn. Thực hiện từ góc trong của mắt, dọc theo bầu mắt, và quay lại góc trong qua phần xương mắt để giảm quầng thâm và bọng mắt.
4. Massage má
Đặt các ngón tay gần hai bên cánh mũi, kéo nhẹ nhàng lên gò má và ra ngoài thái dương. Lặp lại động tác này 5–7 lần với lực vừa phải để làm săn chắc da vùng má và nâng cơ mặt.
5. Massage mũi
Dùng ngón trỏ và ngón cái xoa bóp nhẹ hai bên cánh mũi theo chuyển động tròn. Sau đó, từ phần sống mũi, kéo ngón tay nhẹ nhàng lên hướng trán, giúp giảm căng mỏi và làm sạch lỗ chân lông.
6. Massage cằm và quai hàm
Đặt ngón tay dưới cằm, vuốt dọc theo đường hàm lên đến dái tai. Thực hiện 5–7 lần để giúp vùng da cằm và quai hàm trở nên săn chắc, giảm tình trạng chảy xệ.
7. Massage cổ
Vuốt nhẹ từ dưới cổ lên cằm theo hướng nâng cơ, thực hiện 5–7 lần. Tránh sử dụng lực quá mạnh để không gây chùng da vùng cổ – một khu vực dễ lão hóa.
Kết thúc massage
Sau khi hoàn thành các bước massage, dùng khăn ấm lau sạch mặt hoặc rửa lại bằng nước ấm. Cuối cùng, thoa một lớp kem dưỡng ẩm để khóa ẩm và bảo vệ da.
Lưu ý khi massage mặt
Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao nhất khi massage mặt, bạn cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng. Trước tiên, hãy vệ sinh tay và da mặt sạch sẽ bằng cách rửa tay với xà phòng và tẩy trang, rửa mặt kỹ càng để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa cũng như lớp mỹ phẩm còn sót lại. Việc này giúp ngăn ngừa vi khuẩn tiếp xúc với da trong quá trình massage. Tiếp theo, cần chọn sản phẩm massage phù hợp với loại da. Đối với da khô, dầu jojoba hoặc dầu dừa là lựa chọn lý tưởng, trong khi gel hoặc serum sẽ phù hợp hơn với da dầu. Nên tránh các sản phẩm chứa hương liệu hoặc hóa chất dễ gây kích ứng, đặc biệt với da nhạy cảm.
Một nguyên tắc quan trọng là không massage trên da bị tổn thương, như vùng da có vết thương hở, mụn viêm hoặc tình trạng kích ứng nặng. Với da nhạy cảm, hãy kiểm tra sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng để tránh các phản ứng không mong muốn. Khi thực hiện massage, hãy theo chiều nâng cơ, thực hiện các động tác từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài để ngăn ngừa chảy xệ. Lực tay cần vừa phải, tránh kéo căng da quá mạnh.
Mỗi lần massage chỉ nên kéo dài 5–10 phút để tránh gây kích ứng da. Thay vì lạm dụng, hãy thực hiện massage đều đặn 2–3 lần mỗi tuần để mang lại hiệu quả lâu dài. Thời điểm tốt nhất để massage là vào buổi tối sau khi làm sạch da, khi da có thể hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm một cách tối ưu. Tuy nhiên, tránh massage ngay sau khi phơi nắng hoặc khi da đang bị kích ứng.
Bạn cũng có thể tăng cường hiệu quả massage bằng nhiệt độ, chẳng hạn như xoa ấm tay trước khi bắt đầu hoặc dùng khăn ấm chườm mặt để giãn nở lỗ chân lông, giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn. Đặc biệt, cần chú ý đến vùng da mỏng như mắt và môi – đây là những khu vực nhạy cảm, chỉ nên dùng lực nhẹ nhàng và tránh các động tác kéo căng.
Sau khi massage, đừng quên dưỡng da bằng cách rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ để khóa ẩm và làm dịu da. Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào như mẩn đỏ, ngứa hoặc rát, hãy ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức. Với những người có tình trạng da đặc biệt như chàm hoặc rosacea, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng massage mặt.
Tuân thủ những lưu ý này sẽ giúp bạn thực hiện massage mặt một cách an toàn và hiệu quả, mang lại làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và đầy sức sống.
Máy massage mặt nên mua
Với những lợi ích tuyệt vời từ massage mặt, bạn không nên bỏ qua. Đặc biệt, khi kết hợp với máy massage mặt, hiệu quả chăm sóc da sẽ được tăng cường, đồng thời việc massage cũng trở nên đơn giản và tiện lợi hơn. Dưới đây là danh sách các máy massage mặt bạn nên cân nhắc để chăm sóc làn da của mình một cách hiệu quả:
Kết luận
Massage mặt không chỉ mang lại làn da khỏe mạnh và xinh đẹp mà còn nhiều lợi ích khác. Vì vậy, hãy trải nghiệm massage mặt ngay hôm nay để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời đó. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hay thắc mắc nào, hãy để lại bình luận dưới bài viết để tụi mình giải đáp cho bạn ngay.
