5 cách massage trị bọng mắt hiệu quả ngay tại nhà

Bọng mắt khiến gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống, đặc biệt là khi ngủ không đủ giấc hoặc do lão hóa. Massage trị bọng mắt là phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp giảm sưng, kích thích tuần hoàn máu và mang lại đôi mắt tươi tắn hơn. Hãy cùng tìm hiểu các kỹ thuật massage giúp cải thiện bọng mắt ngay tại nhà!

Massage trị bọng mắt có thực sự hiệu quả?

Bọng mắt là tình trạng vùng da dưới mắt sưng phồng, gây mất thẩm mỹ và khiến gương mặt trông mệt mỏi. Dù không phải là bệnh lý nghiêm trọng, nhưng bọng mắt có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và ngoại hình của bạn. Hiện nay, có nhiều phương pháp giúp giảm bọng mắt, từ đắp mặt nạ, sử dụng công nghệ laser cho đến các liệu pháp tự nhiên. Trong đó, massage mắt là một phương pháp đơn giản, hiệu quả và được nhiều người ưa chuộng.

Theo các chuyên gia, massage mắt mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời:

• Giảm bọng mắt hiệu quả – Thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp vùng da dưới mắt săn chắc hơn.
• Hỗ trợ cải thiện thị lực – Kích thích các cơ quanh mắt, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho đôi mắt.
• Ngăn ngừa lão hóa – Giảm thiểu nếp nhăn, hạn chế tình trạng da chảy xệ, mang lại vẻ tươi trẻ cho đôi mắt.
• Tạo cảm giác thư giãn – Sau một ngày dài làm việc, vài phút massage sẽ giúp đôi mắt bạn được thư giãn, giảm mệt mỏi đáng kể.

Với những lợi ích vượt trội, massage mắt là phương pháp chăm sóc đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kể. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để giữ cho đôi mắt luôn tươi tắn và tràn đầy sức sống! 

Các phương pháp massage trị bọng mắt hiệu quả

Với hướng dẫn từ các chuyên gia, bạn có thể giảm bọng mắt hiệu quả nhờ những động tác massage đơn giản, giúp lưu thông máu và giữ đôi mắt luôn tươi tắn. Dưới đây là một số phương pháp massage để trị bọng mắt đơn giản, mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Massage trị bọng mắt và nếp nhăn quanh mắt

Bài tập này giúp kích thích, tăng tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa, cũng như việc hình thành bọng mắt và nếp nhăn.

Cách thực hiện khá đơn giản:

• Bước 1: Thực hiện các bước dưỡng da cơ bản bao gồm: Tẩy trang, rửa mặt, dưỡng da…
• Bước 2: Lấy hai lòng bàn tay úp nhẹ lên mắt, massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên, và từ trong ra ngoài.
• Bước 3: Dùng hai ngón trỏ ấn nhẹ từ đầu chân mày đến cuối chân mày. Sau đó, lấy ngón áp út đặt vào khóe mắt, rồi xoay tròn theo chiều kim đồng hồ (ngược chiều kim đồng hồ với mắt còn lại). Lặp lại động tác khoảng 5 lần.
• Bước 4: Dùng 4 ngón tay vuốt nhẹ từ đầu mắt tới đuôi mắt. Sau đó, nằm thư giãn trong khoảng 10 phút. 

Bài tập này giúp tăng cường lưu thông máu cho mắt. Từ đó, làm giảm nếp nhăn, giảm bọng mắt và quầng thâm. 

Massage mắt giãn cơ, giảm bọng mắt

Đây là một trong những phương pháp làm giãn các bó cơ ở mắt, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn.

Phương pháp thực hiện:

• Bước 1: Đặt ngón tay giữa lên trên mắt. Sau đó massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trong 5 giây, rồi chuyển xoay rộng ra quanh viền mắt. Lặp lại động tác này khoảng 3 – 5 lần.
• Bước 3: Dùng 2 tay xoa nóng vùng lòng bàn tay, sau đó, úp lên mắt rồi nhẹ nhàng đẩy lên xuống. Tiếp đến, dùng lòng bàn tay miết nhẹ từ vùng giữa mũi đến thái dương. Động tác này giúp tăng tuần hoàn máu và giảm nhức mắt.
• Bước 5: Sau khi thực hiện hết tất cả các bước massage, bạn hãy thực hiện chườm ấm trong khoảng 15 phút.

Thực hiện các động tác xoay tròn

Với cách thực hiện đơn giản, bạn sẽ có một đôi mắt khỏe mạnh và đánh bay phần bọng dư thừa.

• Bước 1: Sau khi tẩy trang, bạn lấy hai ngón tay trỏ massage vùng mắt theo hình vòng tròn và ngược nhau tại mỗi bên mắt. 
• Bước 2: Thực hiện xoay tròn từ đầu mắt đến đuôi mắt. Lặp lại động tác khoảng 20 lần.
• Bước 3: Sử dụng túi chườm ấm đắp lên mắt sau khi massage. Việc làm này sẽ giúp máu lưu thông và mang lại cảm giác thư giãn cho mắt. 

Massage trị bọng mắt kết hợp với thìa lạnh

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần:

• Bước 1: Chuẩn bị hai chiếc thìa sạch, đem đi ướp lạnh.
• Bước 2: Lấy hai chiếc thìa đã được ướp lạnh, mang áp lên mắt. Sau đó massage theo hình vòng tròn cho tới khi thìa hết lạnh.

Phương pháp massage bằng thìa sẽ giúp bạn giảm tình trạng mỏi mắt, nhức mắt. Đồng thời giúp làm thông ống chất lỏng xung quanh mắt. Từ đó, làm giảm bọng mắt một cách rõ rệt.

Bài tập giúp giảm bọng mắt và trẻ hóa vùng da mắt

Ngoài việc thư giãn, các bài tập massage còn giúp trẻ hóa làn da. Với những cách thực hiện sau đây, bạn sẽ có một đôi mắt khỏe, đẹp.

• Bước 1: Bạn có thể dùng lăn massage hoặc ngón tay trỏ, ấn và miết nhẹ. Di chuyển từ phía mũi ra ngoài gò má, và đẩy ngược lên trên. Thực hiện động tác trong khoảng 5 phút.
• Bước 2: Vỗ nhẹ bờ mi mắt, sau đó, dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt lên phần bọng mắt và chân lông mày. Di chuyển nhẹ nhàng từ trong ra ngoài trong 3 phút.
• Bước 3: Trước khi kết thúc động tác, bạn hãy xoa đều lòng bàn tay tạo độ nóng, sau đó áp sát lên mắt. Thực hiện 2 – 3 lần.

Kết luận

Trên đây là những thông tin hữu ích về lợi ích và cách thực hiện massage giúp giảm bọng mắt ngay tại nhà. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc đôi mắt hiệu quả, không chỉ cải thiện bọng mắt mà còn mang lại cảm giác thư giãn, tươi trẻ mỗi ngày.

Nếu bạn còn thắc mắc hoặc muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình, hãy để lại bình luận bên dưới Thiết bị massage sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn. Đừng quên theo dõi chúng tôi để cập nhập thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích